Возможно, вы видели по телевизору соревнования по легкой атлетике и заметили, что стайеры в основном невысокие и худые, а спринтеры, наоборот, мускулистые, а прыгуны - высокие. Вот то же самое и в физкультуре. Если ... Читать дальше »

В общем смысле понятие аэробика – это вид физической активности, связанный с повышенным использованием кислорода. Это видно из самого названия (аэро - кислород).

Admin | Дата: 11.01.2010

(известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения ... Читать дальше »

Вы много работаете или недавно родили ребенка, ограничены в свободном времени или средствах, и, как следствие, временно не можете посещать спортзал? Не отчаивайтесь, есть способы поддержать себя в ... Читать дальше »

Все знают, как дважды два, что, если ты заботишься о стройности фигуры и страстно хочешь похудеть, нужно голодать сутками и рьяно скакать в спортзале. И это главная ошибка поклонниц фитнеса.

... Читать дальше »

Фитнес пользуется спросом в любое время года. На смену тем, кто оттачивает фигуру к пляжному сезону, готовы прийти те, кого тяготят набранные на отдыхе или за праздники килограммы и наоборот. Однако будьте готовы, ... Читать дальше »